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Andres Jimenez
27 feb 20216 Min. de lectura
¿Qué es el RPE? ¿Y cómo lo aplico en mis entrenamientos?
El rango o índice de esfuerzo percibido, RPE por sus siglas en inglés (Rate of Perceived Exertion) es un sistema de auto valoración del...
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Andres Jimenez
2 feb 20217 Min. de lectura
Como entender tu programa de entrenamiento y progresar con él
Si es la primera vez que recibes un plan de entrenamiento, o de hecho la primera vez que decides ejercitarte seriamente entonces es muy...
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Francis Irazabal
5 ene 20215 Min. de lectura
La verdad de los abdominales
Probablemente ya tengas abdominales. Entonces, ¿por qué no se ven esos dulces y sexys abs?
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Francis Irazabal
28 dic 20203 Min. de lectura
¿Son las medidas más importantes que el peso?
Una de las principales cosas a la que más atención le prestamos es a nuestro peso. ¿Pero es realmente tan importante?
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