Las personas que duermen poco tienden a subir de peso, perder músculo y aumentar la grasa. Analizamos como el sueño influye en la dieta

Es común escuchar a personas hablar sobre su deseo de perder peso de la forma más rápida posible y el hecho de fijar su objetivo a un número

Una de las principales cosas a la que más atención le prestamos es a nuestro peso. ¿Pero es realmente tan importante?