El amor propio no solo se mide a nivel emocional o con respecto a relaciones interpersonales, sino que la mejor manera de medirlo y demostrarlo es como nos comportamos y lo que hacemos por nosotr@s mism@s. Vivir en bienestar significa cuidar nuestro organismo, y para ello no hay que hacer grandes sacrificios. Por el contrario, podemos comenzar con pequeƱos cambios de hĆ”bitos de manera paulatina.ā£
Hoy, compartimos contigo 5:
- Conocer bien los alimentos que compramos: ver su aporte nutricional y como pueden afectar nuestro cuerpo.
- Aprender a manejar el estrĆ©s: las tĆ©cnicas de meditaciĆ³n y mindfulness pueden ayudarte con ello.
- Desintoxica tu cuerpo periĆ³dicamente, las dietas detox son muy provechosas y pueden ayudarte a lograrlo.
- MantĆ©n activa tu mente y alimĆ©ntala con conocimientos y pensamientos positivos.ā£
- AlƩjate de las personas que no contribuyen a tu bienestar.