Si te has saltado una comida del plan, lo primero que necesitas saber es que a todos nos puede llegar a pasar, y más, cuando estamos iniciando el cambio de hábitos.
En segundo lugar, no tienes que dejar de comer ni culparte por lo que ha pasado. Solo vuelve al plan de comidas y evita caer nuevamente en los excesos.
Una sola comida no debería impactar de forma notoria en los resultados, pero si es un hábito frecuente si puede influir.
Tengamos presente nuestros objetivos y con dedicación, lograremos llegar a ellos!