Si alguna vez has pensado así, déjame decirte que no eres el único. En la era de la inmediatez, se desea lograr cambios de peso significativos en un margen de tiempo muy corto. Algunas personas pueden querer bajar 8 o 10 kg en un mes, cosa que de forma saludable no se podrá hacer.
El cuerpo tiene que ir adaptándose poco a poco a la pérdida de peso, solo de esta manera podrá mantener en el tiempo el peso alcanzado. Perder mucho en poco tiempo es producto de una dieta muy severa o un exceso de gasto de energía en relación a la ingesta, algo que a la larga pasa factura.
Si realmente deseas lograr buenos resultados quiero recordarte que no existen dietas milagrosas, solo hábitos y constancia. Que el compromiso contigo, vaya mucho más allá del peso y las medidas, que sea porque quieres y sabes que mereces una mejor calidad de vida.
"Una gran parte de bajar de peso es el creer que tu lo puedes hacer y el darse cuenta de que no va a suceder de la noche a mañana"
